《最完整的艾灸養生調養聖經》



圖解步驟＋影音教學

最自然、簡易、有效的傳統療法，

能夠驅除寒氣、疏通經絡、減輕病痛，

再搭配按摩、針灸、拔罐等手法，

達到舒筋活血、排毒養生的功效。

一學就會?強身健體?一生受用

基礎課程，教你輕鬆學會艾灸

從艾灸的基本知識開始，認識全身經絡穴位，了解艾灸原理、功效、準備器具、取穴技巧，以及適應症和禁忌症。

家庭保健艾灸法，防病保健康

艾灸能夠舒經活絡，不僅可以防病保健，還有養顏美容、延年益壽、寧心安神的作用，針對不同病狀，有獨特的療效。

常見病艾灸法，對症調理百病消

提供常見病的艾灸法107式，包含十大項目疾病，84種對症艾灸療法，對於感冒發燒、腰痠背痛、腸胃不適、便祕腹瀉、失眠暈眩、婦科疾病等都有療效。

本書特色

巧用艾灸法，

深入按摩、針灸無法深透的穴位，

快速調理全身機能

詳述3種常見、好學的艾灸療法，

22種家庭保健艾灸技巧，

107式對症艾灸療法，

圖文並茂、淺顯易懂，

輕鬆學會正確的保健祕訣。

溫熱除寒，深入病根，治標更治本的天然療法

艾葉是生溫熟熱，屬純陽之物，可除一切寒溼、融和肅殺之氣；灸可以通經絡治病邪，功效妙不可言。所謂「一針二灸三用藥」、「針所不為，灸之所宜」，可見艾灸功效顯著。艾灸能夠從根本改善體質，透過經絡的傳導，把陽氣行遍全身，具備養生調理的功效。

養生保健，體質好自然無病痛，活到天年不是夢

透過本書指導，在家就能自行操作的艾灸療法，可以降壓降糖、健脾養胃、養顏美容、窈窕瘦身、補腎強腰，並能趕走各種惱人的大小疾病，維護好體質，自然能擁有健康長壽的幸福生活。

特別介紹：全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養

全書高達150多個QR code，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞艾灸的教學影片，指導正確的操作要領，學會艾灸的基本操作手法，經絡和穴位的準確位置，以及如何透過艾灸有效舒緩疾病等技巧。跟著影片做，輕輕鬆鬆，易學好懂。

◆輕鬆學習，自然無副作用，任何體質都適用

艾灸相傳千年的中醫療法，透過燃燒的艾草燻烤特定穴位，產生溫熱刺激作用，達到養生、治病功效。這種方法任何體質、從0～100歲的人都適用，是天然無副作用的傳統療法。

◆22種家庭保健艾灸法，從內到外都能調理

艾灸具有很棒的養生效果，書中提供22種家庭保健艾灸法，對於健脾養胃、、消除疲勞、調經止痛、養顏美容、消脂瘦身、排毒通便、增補體力等都有功效，能夠厚植健康資本，從根本改善體質、增強免疫力，身體不容易生病，也就不用忙於治病了。

◆107式艾灸操作法，十大項目，對症疾病，按圖練習，自己就能在家舒緩不適

正確運用艾灸療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書介紹現代人常發生的十大項目，107種對症疾病艾灸療法，例如傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、陽痿早洩、靜脈曲張、香港腳、青春痘等，都能透過燻烤特定穴位來找到改善的對應方法。

◆內容豐富，提供貼心、實用的小祕訣

書中穿插「養生小妙方」漢「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，還有生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。

◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會

全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，書中提到所有內容，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  編者
  
  李志剛
  
  知名國醫堂神針門診專家
  
  國立中醫藥大學針灸推拿學院副院長
  
  學經歷
  
  畢業於知名的中醫學院醫學學士、碩士，中醫藥大學針灸學博士。曾任主任醫師、針灸推拿專業博士生導師、碩士研究生導師。
  
  現職
  
  現任國立中醫藥大學教授、針灸推拿學院副院長、針灸學會腦病科學專業委員會常務理事、針灸學會刺法灸法學會常務理事、針灸學會刺法灸法分會副主任委員、性學會理事、中華中醫藥學會神智病分會副會長兼祕書長、中醫藥行業特有工種職業技能鑑定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員、自然科學基金委員會及教育部評審專家。
  
  2012年，在第六屆著名中醫藥學家學術傳承高層論壇上，榮獲「中華中醫藥學會科技之星」的稱號。
  
  

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  第一章艾灸輕鬆學，做自己的艾灸師
  
  01經絡系統-─生命之河
  
  02艾灸的功效和原理
  
  03艾灸材料的選擇
  
  04艾灸取穴要領
  
  05艾灸的適應症和禁忌症
  
  06禁灸穴位要切記
  
  07艾灸也的補瀉手法
  
  08艾灸時的注意事項
  
  09艾灸後疾病好轉的現象
  
  10常見的3種艾灸療法
  
  第二章家庭保健灸法，調理身體不生病
  
  健脾養胃
  
  降壓降糖
  
  疏肝解鬱
  
  消除疲勞
  
  養心安神
  
  補腎強腰
  
  宣肺理氣
  
  強身健體
  
  豐胸通乳
  
  溼熱體質
  
  養顏美容
  
  陽虛體質
  
  瘦身降脂
  
  陰虛體質
  
  調經止帶
  
  氣虛體質
  
  排毒通便
  
  痰溼體質
  
  益氣養血
  
  血瘀體質
  
  清熱退火
  
  氣鬱體質
  
  第三章常見病灸法107式，對症治療百病消
  
  第一節 9種呼吸系統疾病
  
  支氣管炎
  
  感冒
  
  發燒
  
  咳嗽
  
  肺炎
  
  肺結核
  
  哮喘
  
  胸悶
  
  胸膜炎
  
  第二節 9種心腦血管疾病
  
  心律失常
  
  偏頭痛
  
  高血壓
  
  低血壓
  
  冠心病
  
  頭痛
  
  風溼性心臟病
  
  中風後遺症
  
  血栓閉塞性血管炎
  
  第三節 9種精神和神經科疾病
  
  顏面痙攣
  
  神經衰弱
  
  眩暈
  
  失眠
  
  三叉神經痛
  
  顏面神經麻痺
  
  疲勞症候群
  
  肋間神經痛
  
  癲癇
  
  第四節 21種消化科疾病
  
  胃痙攣
  
  胃痛
  
  闌尾炎
  
  嘔吐
  
  逆流性食道炎
  
  消化性潰瘍
  
  打嗝
  
  消化不良
  
  腹脹
  
  腹瀉
  
  急性腸炎
  
  腸易激躁症
  
  便祕
  
  痢疾
  
  痔瘡
  
  胃下垂
  
  脂肪肝
  
  肝硬化
  
  肝炎
  
  膽結石
  
  慢性胃炎
  
  第五節 11種泌尿和男科疾病
  
  尿道炎
  
  慢性腎炎
  
  前列腺炎
  
  膀胱炎
  
  早洩
  
  陽萎
  
  遺精
  
  陰囊潮溼
  
  性冷淡
  
  不育症
  
  尿瀦留
  
  第六節 10種內分泌及循環系統疾病
  
  高血脂
  
  貧血
  
  糖尿病
  
  痛風
  
  甲亢
  
  地方性甲狀腺腫大
  
  酒精中毒
  
  中暑
  
  肥胖症
  
  疝氣
  
  第七節 16種乳腺和婦產科疾病
  
  月經失調
  
  痛經
  
  崩漏
  
  帶下病
  
  子宮脫垂
  
  慢性骨盆腔炎
  
  乳腺增生
  
  乳腺炎
  
  不孕症
  
  產後腹痛
  
  產後缺乳
  
  產後尿瀦留
  
  更年期症候群
  
  子宮頸炎
  
  陰道炎
  
  習慣性流產
  
  第八節 9種骨關節疾病
  
  腰椎間盤突出
  
  落枕
  
  五十肩
  
  膝關節炎
  
  頸椎病
  
  小腿抽筋
  
  腰痠背痛
  
  坐骨神經痛
  
  風溼性關節炎
  
  第九節 6種五官科疾病
  
  麥粒腫
  
  中耳炎
  
  鼻炎
  
  流鼻血
  
  口腔潰瘍
  
  急性扁桃腺炎
  
  第十節 7種皮膚科疾病
  
  黃褐斑
  
  青春痘
  
  蕁麻疹
  
  香港腳
  
  白斑
  
  乾癬
  
  褥瘡